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Der Gymnastikball ist nicht nur Trainingsgerät für den gesamten Körper, sondern auch eine bequeme Sitzgelegenheit. Ihr Körper wird angenehm abgefedert, Ihre Wirbelsäule und Rückenmuskulatur sanft gebettet. Der Gymnastikball ist eine preisgünstige Art, um sich dynamisch und aktiv fit zu halten! Heute nutzt man gerade in der Büroarbeit Gymnastikbälle anstelle von Stühlen. Das hat den Vorteil, dass man stets aufgerichtet sitzt und beweglich im Lendenwirbelsäulenbereich bleibt. Wenn Sie einmal verspannt sind, können Sie Ihre Beckenmuskulatur durch leichte Bewegungen auf dem Gymnastikball lockern und die Verspannung lösen. |
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Gesundheitstip von Sanivit
Ein Kreuz mit dem Kreuz
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Sitzen, obwohl das nicht gut für unsere Wirbelsäule ist! Die Folge: langes Sitzen ermüdet die Muskulatur und führt zu Verspannungen und Muskelschmerz im Rücken!
Die Lösung ist ganz einfach: tauschen Sie Ihren harten Stuhl oder unbequemen Bürostuhl gegen einen Gymnastikball! Das Sitzen auf einem Gymnastikball führt dazu, dass sich die Wirbelsäule ständig bewegt, die Muskulatur dadurch trainiert wird und nicht verspannt und der Rücken entlastet wird! Sie können den Gymnastikball auch zur Gymnastik verwenden. Es lassen sich viele tolle Übungen für den Rücken und den gesamten Körper machen!
Auch andere Fitness-Geräte können Sie für die Gymnastik einsetzen. Der Staby ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, der von Ihnen in Schwingung gesetzt, die tief liegende Muskulatur im Körper trainiert. Yoga Übungsmatten nutzen Sie für Bodenübungen und bei der Erwärmung.
Sollte einmal etwas bei der Gymnastik schief gehen und Sie sich verletzen, dann finden Sie in unserem Bandagen-Sortiment die passende Sportbandage.
Denken Sie daran, der gesunde Schlaf ist ebenso wichtig wie das fit halten des Rückens. Auf Tempur und Malie Matratzen schlafen Sie gesund und optimal gebettet.
Für die Damen, das macht Sie noch attraktiver:
Viel Spaß bei der Gymnastik!
Ihr Ansprechpartner:
Oliver Barth
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E-Mail: barth@sanivit.eu
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