Wer aktiv und regelmäßig Sport treibt, der kennt Muskelkater und muskuläre Erschöpfungserscheinungen. Wenn die Muskeln weh tun oder Sie sich verletzt haben, dann hilft in der Akutphase Kühlung am besten. Durch die Kälteeinwirkung wird der Schmerz betäubt und es können weitere Behandlungsmaßnahmen durchgeführt werden. Kältespray oder Sport-Kompressen sind schnell zur Hand und können sofort eingesetzt werden.
Sport-Kompressen können darüber hinaus auch für die Wärmetherapie genutzt werden. Sie erwärmen diese einfach im Backofen oder in der Mikrowelle und legen die Kompresse anschließend auf die betreffende Körperstelle. Wärme sorgt im Gegensatz zur Kälteanwendung für Muskelrelaxation und Muskellockerung. Das ist besonders wertvoll für die Entspannungsphase.
Sport-Kompressen und Sportpräparate sind nicht teuer und sollten bei jedem Sportler in der Tasche griffbereit sein. Für zu Hause ist es ebenfalls ratsam für Beschwerden muskulärer Art eine Kältekompresse oder ein Kühlspray vorrätig zu haben.
